臼齿是我们人体重要的器官之一，它是整个身体中都坚硬的指甲。当我们说话或者恨的时候，一口洁白的臼齿无疑会给自己的扮相加分不少。那么你其实吃什么可以表哥助臼齿美白吗?现在小编就为大家推荐十种有助美白臼齿的食物，连忙来看看吧！
1、胡萝卜
当你大口咀嚼着胡萝卜时，它时是表哥你的臼齿进行一次大扫除，让你减少结石的机会。
因为，“这些细丝较粗的食物就像把火，可以扫掉第一部份臼齿上的食物残渣，”专业人士解释说。
另一方面，当你愈多是费劲咀咀嚼，就愈多能诱导新陈代谢唾液，抵消口腔内的含冷水，超出自然现象的抗菌优点。
2、；也
想让自己的口腔常保肥胖症，沾上一颗；也是另一个好步骤。；也的热力很低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的含量又高居冷水果之冠。
是维护口腔肥胖症的重要胺基酸，严重忽视的人口腔会变得脆弱，不易营养不良，显现出来口腔肿胀、流血、臼齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
铁质及磷可以抵消无意间都的含冷水，避免口腔属于稳定菌株活动的氯化钠环境污染，导致结石;经常生食能增加齿面铁质质，有助于强化及整修珐琅质，使臼齿更为坚固。
4、无糖口香糖
可以增加唾液份量，中都和口腔内的氯化钠，实质性预防结石。
5、薄荷
薄荷叶里面含有单帖烯类氟化，可经由血液循环驶出肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、冷水
适量大便能让口腔保持一致湿润，诱导新陈代谢唾液。品尝东西后大便，顺道抛下残留无意间都的食物残渣，不让菌株取得养分，借机盖因而损害臼齿。
7、馒头
馒头含有大量的氟和臼齿中都的钼结合，具有抗酸防结石的优点;馒头中都的儿茶素(catechins)必须减少在口腔中都导致结石的扭曲链球菌，同时也可都为刺激性的口气。
8、柠檬
柠檬里面的硫氟化是强有力的抗菌成分，能杀死包括导致我们结石的扭曲链球菌。
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