夏季防晒五招必备 还你美白肌肤

《诗经》云：“素以为绚兮”，素者，白也。清朝李渔也说，“妇人本质，惟白最难。常有眉目口齿般般入画，而缺点独在肌肤者”。可以说，生为黄种人的汉民族，自先秦以来就以肌肤白为美。“以冰雪为肌肤，以诗词为心”，曾是古人对理想女性的描写，古有“1白遮百丑”的说法，可见皮肤是不是嫩白常常被看做是女性美的第1标准。即使是在现**活中，女性也希望自己的肌肤如冰雪般白净，由于均匀白嫩的肌肤，更能衬托出5官的明丽动人，但是亚洲人皮肤都普遍偏黄，婴儿般吹弹可破的白净皮肤如凤毛麟角。你想成为嫩白清丽的夏日美人?现在就得更注意防晒!

防晒，防甚么?怎样防?可不要傻傻分不清楚。阳光是造成肌肤老化与构成皮肤表面斑点的主要因素，如果任由阳光暴晒10分钟，皮肤就会早衰10天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。每一年都防晒，每一年都晒黑，是防晒产品不够好，还是我们对防晒工作的认识不足?记住，美丽也是需要智慧的。

作业1：躲为上策

老话说：“3106计走为上策。”对防晒这件事，“躲避”其实也是上上之策。在早上10点到下午3点这段时间，光线中的紫外线是最强的，对皮肤的损伤也是最大的，这段时间比较好避免外出。如果这个时间段外出不可避免，那就1定要做足作业，做好防护，防晒霜是必须用的，阳伞、帽子等物理防晒措施也必不可少。

作业2：知己知彼

选择1款合适的防晒品，是夏日护肤作业的重中之重。在选择防晒品之前，先要认识紫外线：紫外线根据波长分为：近紫外线(UVA)，远紫外线(UVB)和超短紫外线(UVC)，波长愈短，对人类皮肤危害越大。了解了紫外线，就可以据此选择防晒系数啦!常常在各类防晒品上看到的SPF和PA，其实分别唆使两类紫外线的防护能力，所谓的SPF(Sun Protection Factor)防晒系数，指的是抵抗UVB的防护时间有多长;而PA值则是日本化装品联业工会所公布的UVA避免效果测定法标准，+号越多则保护的指数就越高。

作业3：按需选择

在针对SPF和PA指标选择防晒品时，1般若没有特殊的需求，则可选择使用SPF15-SPF30和PA+++的产品，如需要长时间暴晒于阳光下或户外时，就要选择防晒系数高1点的产品，才能满足对防护的需求。但是，不必1昧寻求高系数防晒品，由于这样反而会加重肌肤负担。从质地上来讲，乳液型、凝胶型、喷雾型等不同质的防晒品可依肤质或使用处合来做选择。但是不管何种质地的防晒，夏日最怕粘腻感!另外，涂抹量必须要足够，使用的量不足而没有真的到达防晒的效果，1般面部和颈部约需两个手指腹的量。

作业4：晒后修复

肌肤遭到日晒后，很容易流失水份，因此1定要做好保湿工作。白天，选择保湿补水的日霜或防晒霜产品相当重要;而夜间，可使用保湿面霜或面膜，为肌肤加强保湿，保持水润感。固然，如果你手边有现成的芦荟，你也能够自制纯天然面膜来修复喔，芦荟可说是补水圣品，将芦荟表面的硬皮去掉，然后将里面的嫩肉捣烂出水，把芦荟先放入搅拌机中搅拌成黏稠的液体，倒入容器，再加入少许的面粉或珍珠粉，让其成为有粘合度的糊状物资，敷几次以后，你会发现自己的皮肤1如既往的白嫩!

作业5：食疗护肤

对抗紫外线，打太阳伞、戴太阳帽或涂防晒品，这些常识大家都知道，不过呢，除这些工作，防晒也能够通过吃来实现。比如番茄就是很好的防晒食品。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄取16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降落40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃1些土豆或胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。天气热起来啦，尽可能少吃感光蔬菜，如：莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物资，吃完后立刻晒太阳，皮肤容易出现晒斑。在生活中注意这些小细节，健康美丽也能够吃出来啦。

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