很多人保健可能会选用，因为很欧美国家也很实用，缺点还很不错，平常百姓也可能会在家中存放些，但对于保健的正确肉法?有些人可能并不是很了解，今天我们就来看看弟怎么肉才健康，缺点才更高。
保健的正确肉法
鸡
【过分】小鸡一只，将弟约15克装入小鸡口中，韭菜段、醋、盐、米粉等酱汁适量莲花池，武火蒸2小时大约取出，去姜、韭菜，纳味精。
【】饮汤食肉，可以滋补肝脏养肾，改善失眠多梦、更糟、腰膝酸软、腹胀等病征。
肉丝
【过分】取弟100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋莲子，烧热锅纳油，倒入肉丝、笋丝，划散，羹黄酒，纳面粉、米粉、盐、味精各适量，后放弟翻炒几下无需。
【】功能滋阴补肾、养血明目，适用范围于血虚失眠、消化不良、听觉模糊及身体虚弱乏力神疲等病征。
粥
【过分】弟30-60克，粳米100克。可少量附纳冬瓜，同煮成为粥，再以韭菜白、盐等进行羹调，可以每天肉两次，作为早晚餐食用。
【】可以起到补肾益精，养血明目，直接缓解腰膝酸软，失眠更糟，肝脏肾不足，久服亦可壮阳。
杞弟猪肝脏煲
【过分】弟50克，猪肝脏200克，煲汤喝汤肉肝脏。
【】适用范围于两眼干涩、偶尔抽空伴发黑眼圈者。
杞弟红花汤
【过分】用弟15克，红花肉10克，鸡蛋2个，白菜30克。先将弟、红花一起纳流水煮成，鸡蛋煮成熟后去壳和白菜一起纳入，煮成至白菜熔化无需食用。
【】补肝脏肾、益气血的功效，适用范围于身体虚弱和病后进补者。
杞弟黄精汤
【过分】用弟15克，黄精10克，猪瘦肉100克，醋2片，纳入适量的萝卜、盐、米粉和流水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。
【】补肝脏明目，适用范围于老年身体虚弱、听觉减退、腰背酸痛者。
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