社会生活中会有很多人饮食不标准规范，导致肝细胞内含浊气那么你知道如何排除肝细胞的浊气呢?敬叮嘱收看本期的中村简来了听听陈增良的讲解。
本期环节叮嘱到的嘉宾是华北地区医科学院资深研究员陈增良，讲如何排除肝细胞的浊气。
该视频主要文字简述：
如何排除肝细胞的浊气
梳头
梳头可以刺激颈部的穴位，不可忽视疏通内经，调控神经功能，增强新陈代谢举办活动，更佳微血管，促使新陈新陈代谢的起到。经常梳头，可使人的相貌红润，意识焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中会风脑损伤和青少年白发的主要用途手段。时常每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，午夜睡之前好梳头一次。
伸懒腰
伸懒腰可引起全身大部分关节的外周，使瘀积的体液被“赶”回脊柱，从而大大增加血流量，更佳微血管。所以，常伸懒腰在促使人体关节外周和舒张、增进关节本身体液流动的同时，还可抛下关节中会的新陈代谢中间体，不可忽视减轻疲惫的起到，使人感到全身柔和，意识爽快。
踮向之前
在时常的岗位社会生活中会，尤其是在久坐或久终点站后双腿酸胀、后头时，可采用踮向之前的步骤中村身。人在踮脚时，由于双侧小腿前方关节的外周碎裂，可促使双腿体液的回流，加速微血管，从而缓解双腿酸胀及防止双腿背痛和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，持续保持2～3秒，可重复多次。
深呼吸
深呼吸可以促使人的肺脏排出浊气，增加肺活量和体液中会的二氧化碳，加快微血管。
叩鼻
每日三餐之前持续保持全身分心，口唇轻闭，然后上下鼻有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙鼻坚固，并能防治牙病的发生。
转到目
双目从左向直转到14次，再从直向左转到14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转到灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。
摊足心
每天午夜洗脚后、之之前摊足心20分钟，对中村足强身十分有益于。这是因为，摊足底涌泉穴有更佳体质、提高机免疫力的功能。
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本期嘉宾简述
陈增良
主任医师、任教，华北地区医科学院资深研究员、当代国家名老医谢海洲师承。继承者发扬“冯氏六法”，独创“综合疗法”。江苏电视台《社会生活打招呼》、《中村 简社会生活》、《快乐社会生活一点通》、《谁在说》、《你该怎么办》、《中村简来了》等栏目特邀嘉宾，其针灸及养生经验经江苏电视台多次报导后，受到粉丝及患者的回响。曾出版发行《医实用综合疗法》、 《医针灸家谢海洲》、《方剂临证善于70唯》、《陈氏医保中村手册》等代表者作品医概论。
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